缺钙是由于钙质摄入不足、吸收障碍或者钙调节紊乱等引起的身体内钙质成分相对于正常标准较少。可能会造成骨质疏松、高血压、免疫力低下等危害。
1、骨质疏松：如果长期性的缺钙，而且没有及时的得到治疗，很可能会造成骨量和骨质下降，有时也会造成骨代谢调节出现异常的状况，从而会造成呼吸平衡被打破也会引起骨质疏松。
2、高血压：体内缺乏钙元素很可能会造成钙离子通道受阻有时也会引起心脏平滑肌收缩异常，还会造成外周的阻力增加，因此会增加患上高血压的风险。
3、免疫力低下：如果长时间的缺钙也会造成免疫力受到较大的影响，通常会引起免疫力低下，还会导致毛发干枯以及毛发容易折断等状况。
注意事项：
在饮食上多吃含钙较多的食物，如豆腐、鱼肉、牛奶、海带等，并适当多吃肉类食物。还可以适当服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时服用鱼肝油来补充维生素D，促进钙质吸收。
