磷虾油能减肥吗

磷虾油对减肥有辅助作用。磷虾油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以帮助体内脂肪的燃烧，这样可以有效减少脂肪的积累，从而达到减肥的目的。

磷虾油减肥原理：

磷虾油是以鳞虾为原料，经水洗、破碎、酶解去壳、干燥、提取、过滤、浓缩等工艺制得。每天给肥胖者服用2g磷虾油，连续服用4周后，肥胖者血浆内的内源性大麻素水平显著下降。而内源性大麻素水平与肥胖以及由肥胖引发的健康后果相关，内源性大麻素水平越高，人们进食高油高脂类食物的欲望就越高，且体重增加越明显；反之，如果内源性大麻素水平降低，则可以在一定程度上降低人们对高油高脂类食物的进食欲望，从而减少能量的摄入，抑制肥胖。所以，减肥期间适量服用磷虾油理论上确实对减肥有帮助。

注意事项：

由于缺乏统一标准和足够严格的监管，目前市面上在售的很多磷虾油产品鱼龙混杂甚至鱼目混珠，服用后是否能达到辅助减肥的作用无法保证，不建议盲目尝试。根据自身情况，制定适合自身的运动减肥计划，并长期坚持。