如何预防糖尿病

糖尿病的预防分为三级预防：
1、一级预防：预防糖尿病的发病。对于一些有糖尿病危险因素的人群，比方有糖尿病家族史、中老年人、有过生产巨大胎儿，或者是妊娠糖尿病的等等这些人群，要避免不合理膳食，减少饮食中高脂肪、胆固醇；避免肥胖或超重；妊娠期间避免过度进补，防止体重增长过快；增加体育活动，改变久坐少动的生活方式；忌烟；合理用药，长期应用噻嗪类利尿剂、类固醇类药物，一定要定期检测血糖；精神放松，避免长期高度紧张等等。
2、如果已经诊断了糖尿病，就应该及时有效的治疗了，使血糖尽快下降，避免低血糖的发生，这就是糖尿病的二级预防。
3、而糖尿病的三级预防，就是通过治疗延缓和防治糖尿病并发症了。
糖尿病并发症一旦出现则不可逆，要通过综合治疗，延缓疾病的发生发展，延长寿命，增加生活质量。