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北京积水潭医院
心内科
2024-01-26 19:00 ~ 20:00
每天晚上睡几个小时最好?
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2023-06-18 17:15:31 收听(4240)
中日友好医院
2022-09-07 08:21:45
连平县人民医院
2021-10-27 23:24:51
2021-07-24 17:26:39
孕妇睡眠时间长的情况较为常见,但是否正常需要根据具体情况而定。一般情况下,孕妇需要比普通人更多的睡眠时间,但过长的睡眠时间也可能与妊娠期的一些并发症有关
睡眠对于我们来说是非常关键的,睡眠不仅可以让身体解乏,也需要让大脑休息,而一般正常人的睡眠需要达到每天睡够8个小时以上,充足的睡眠更利于身体以及身心健康,平时多注意睡眠充足,在饮食上晚上可以吃一些有助于睡眠的食物,这样才可以休息的更好
每个人的睡眠时间是不一样的,儿童睡眠时间是有一定标准的,不同年龄段的儿童,睡眠的时间不同,刚出生的儿童睡眠大约20小时左右,随着年龄的增长,睡眠的时间逐渐减少,小学生睡眠的时间大约十个小时左右,下面我们具体了解一下儿童睡眠时间标准的有关知识。
睡眠时间具体多少为宜,与年龄和个体差异有关,一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。 不同的年龄阶段人群,其睡眠时间长短存在差异。另外,个人体质和精神状态不一,对于睡眠
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