腰肌劳损能做康复训练吗
提问时间:2023-12-25 22:12:44 浏览 次
(男,40岁)今年40岁,平时就爱坐在办公,一坐就是十几个小时,剧烈运动没有,也不爱运动,医生说是腰肌劳损,这个能做康复训练吗?
长期坐位工作引起的腰肌劳损,可以进行康复锻炼。
腰肌劳损是腰部肌肉的一种慢性损伤,主要表现为反复发作的腰部酸痛和胀胀痛,有一部分患者可以表现为刺痛或者灼痛,可以放射至臀部,长时间的站立或者是腰部体位僵持,症状加重,休息或者体位改变时症状可以减轻。在康复治疗中,除了避免过度劳累和矫正不良体位外,适度的功能锻炼也是重要的环节。患者可以进行一些加强腰背肌肉的锻炼,如用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展等。此外,中医的理疗方式如推拿按摩也可以达到舒经活血的效果,从而减轻腰部的症状。
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