月经期最适合吃什么水果

由于女性患者月经的特殊性，在月经期间吃水果需要有一定的选择性，尽量不要吃一些冷水果，其他类型的水果几乎可以吃，没有最适合吃，建议患者吃榴莲、西红柿、红枣等：

1、榴莲：榴莲本身性热，具有促进血液循环和冷却的作用，适量食用榴莲，可能有助于改善患者食欲，减少痛经；

2、番茄：番茄富含胡萝卜素、维生素等营养物质，能改善月经期激素影响引起的失眠和焦虑；

3、红枣：对于月经患者来说，补血很重要。这时，可以适当吃一些红枣，其中大量的铁、维生素和氨基酸可以促进血红蛋白的产生，被人体吸收利用，进而改善经血过多引起的体虚；

4、猕猴桃：患者在月经期间皮肤状况会变差，适量食用猕猴桃等富含水分、叶酸和微量元素的水果，可以帮助身体改善新陈代谢，延缓月经衰老。