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杨凤泊

月经期间能洗头吗

发布时间:2024-06-03 13:32:29浏览 :

正常情况下,月经期间可以洗头。

在日常生活中,洗头不仅能清洁头部,还能促进头部血管扩张,从而缓解疲劳。月经期间也可以适当洗头,通常不会影响子宫,也不会使月经量和月经周期发生明显变化,但也能使个人卫生条件更好。但需要注意的是,洗头时水温不宜过冷。洗完后,及时用毛巾擦干,然后用吹风机吹干头发,以免头部受凉影响健康。

月经期间,女性抵抗力差,要做好保暖工作。当天气发生明显变化时,要随时增减衣服,增加饮食中的营养。可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、胡萝卜、香蕉等食物,避免吃辣椒、冰淇淋、麻辣火锅等刺激性食物,每天睡眠充足,不能长时间熬夜或过度劳累,对健康有好处。

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