颈椎病日常注意事项

颈椎病的日常注意事项有：注意休息、注意保暖、适度运动、合理饮食等。

1、注意休息：颈椎病患者在日常生活中要注意休息，避免长时间低头工作。急性发作或初次发作的患者，如果病情严重，需要卧床休息2~3周左右，有利于防止病情恶化。

2、注意保暖：颈椎病患者需要保持颈部温暖，防止颈部受凉，因为受凉会导致局部毛细血管收缩，容易加重颈椎病，引起的颈背疼痛和僵硬症状。

3、适度运动：颈椎病可以适当地增加一些户外运动，如瑜伽、游泳、跑步等，这些运动可以促进体内的血液循环，对疾病有一定的缓解作用。

4、合理饮食：颈椎病患者应避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，避免吸烟和饮酒，因为这些物质有刺激性，可能使毛细血管收缩和血液粘度增加，也可能导致病情加重。

确诊颈椎病后要积极就诊，在医生指导下治疗，患者还要保持心情舒畅，可促进恢复。