长期手淫多久可以恢复

长期手淫恢复的时间会因人而异，可能会在几周内恢复，也可能需要几个月的时间恢复，所以不能一概而论。

一般来说，对于手淫习惯不太频繁，且持续时间不长的人群，在体质较好的情况下，那么恢复的时间可能需要较短时间。反之，对于手淫习惯过于频繁、手淫时间过长、体质较差的人群来说，则需要更长等时间才能恢复。

想要加速恢复的过程，戒除手淫的习惯，同时要进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进人体的血液循环和新陈代谢，有助于身体恢复健康状态。另外，保持均衡的饮食，对身体健康也非常重要，如鱼、肉、蛋、奶等，里面含有较多的蛋白质、维生素和矿物质成分，能为机体补充营养，促进身体恢复。

如若患者不适症状加重，还需要尽快前往医院就诊，寻求专业医师的帮助，不可延误病情。

注意事项：

通过戒除手淫、加强锻炼、调整饮食和改善睡眠等措施，一般可以加速恢复的过程，从而重新获得健康身体及心理状态。