每天吃一片维生素C好吗

每天吃一片维生素C是否好，并没有绝对的答案。因为每个人的情况不同，对于维生素C的需求量因人而异。

维生素C是维持人体正常生理功能所必需的一种营养素，抗氧化、促进胶原蛋白合成等多种功能，适量摄入有助于保持身体健康。而对于健康人群来说，每天从食物中摄取的维生素C含量即可，不需要额外的服用维生素C片药物。

当然，也有部分人群可能每天通过饮食摄入的维生素C不足，可以考虑适量补充维生素C片，每天服用一片即可。具体服用的药物剂量，还需要结合自身情况来判断，需要按照说明书以及严格遵医嘱使用，不可私自用药。

注意事项：

长期、过量补充维生素C可能会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌量增加，从而引发恶心、腹痛、腹泻等。同时，还可能会增加痛风或尿路草酸钙结石的风险。