脚抽筋是指小腿肌肉的痉挛，常见原因是缺钙、过度劳累、风寒受凉等导致腿抽筋。
1、缺钙：多发生在生长发育期的青少年或者老年人，由于钙离子水平下降，低于正常的时候，它对神经肌肉的兴奋性的抑制就会下降。这时肌肉上会有过多的冲动传导，从而出现抽筋痉挛。
2、过度劳累：多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走，导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋。
3、风寒受凉：多可能是由于局部受到了风寒的刺激，而诱发出现的抽筋。
注意事项：
适当的补钙可以预防平时脚抽筋的发生，很多的食物都含有丰富的钙元素，例如牛奶、海带、虾米、豆制品和绿色新鲜蔬菜等。
