VB3烟酰胺的功效与副作用是什么

VB3烟酰胺一般指的是维生素B3烟酰胺，维生素B3烟酰胺的功效包括支持能量产生、促进血液循环、支持心血管健康、维持皮肤健康、提高脑功能等，详情如下：

1.支持能量产生：维生素B3烟酰胺是体内能量代谢的必需物质，可以参与葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体从食物中提取能量。

2.促进血液循环：维生素B3烟酰胺可以促进红血球的产生，提高血液循环并增加氧气供应，从而促进身体组织的供氧。

3.支持心血管健康：维生素B3烟酰胺可以提高高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平，降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，从而有助于维持健康的心血管系统。

4.维持皮肤健康：维生素B3烟酰胺可以改善肌肤色素沉着和皮肤屏障功能，减少皮肤受损和干燥，有助于保持皮肤健康和年轻。

5.提高脑功能：维生素B3烟酰胺在饮食中的充足摄取有助于提高脑功能，增强记忆力和注意力。

维生素B3烟酰胺的副作用包括出现面部潮红或发热、胃肠道反应、血糖调节问题、肝脏问题、过敏反应等，详情如下：

1.出现面部潮红或发热：在维生素B3烟酰胺摄入过量时，可能会出现面部潮红、发热的副作用，被称为“维生素B3潮红现象”。

2.胃肠道反应：摄入大剂量的维生素B3烟酰胺可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。

3.血糖调节问题：过量的维生素B3烟酰胺有可能对血糖的调节产生一定的影响，对糖尿病患者需要特别注意。

4.肝脏问题：长期摄取过量的维生素B3烟酰胺可能对肝脏产生负担，导致肝损害，因此应避免过量摄入。

5.过敏反应：个别人对维生素B3烟酰胺可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、荨麻疹等，需慎用。

维生素B3烟酰胺的剂量应在医生或专业人士指导下合理使用，不宜自行大量摄入，以免导致副作用。维生素B3烟酰胺的剂量应根据个体情况和需要进行调整，并遵循合理的摄入推荐。