孩子便秘吃什么水果

儿童便秘现象让许多父母非常担心，一般来说，便秘不建议吃药，特别是对儿童，尽量少吃药，最好的方法是饮食调理解决便秘现象，如许多蔬菜对便秘有很好的缓解作用，父母可以选择一些蔬菜让孩子吃，解决便秘。

鉴于便秘现象，许多患者会选择饮食调理，生活中有很多食物可以缓解便秘现象，特别是一些蔬菜和水果，是许多便秘患者的好选择。所以对于儿童便秘现象，有很多蔬菜可供选择。

萝卜、萝卜有白皮肤、绿皮肤、红皮肤等，可以生吃，也可以熟食，萝卜含有丰富的营养物质，辛辣、甜、凉，可以消除停滞，痰解热，无论哪种萝卜，都有通风作用，对便秘有很好的调节作用，儿童便秘，父母可以煮萝卜汤或粥让孩子吃，缓解秘密现象，但注意不要吃药，以防影响药性。卷心菜，有排便的作用，卷心菜能解毒除热，通畅胃，对于烦躁口渴、大便不畅、尿黄便秘可吃卷心菜，卷心菜富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，缓解便秘。

便秘患者应注意饮食规律，通常应多吃新鲜水果和蔬菜，众所周知，水果含有大量的水和维生素，如苹果、香蕉、桃子、梨、西瓜、火龙果、葡萄柚等，多吃红薯和芹菜，富含膳食纤维。

其次，便秘患者和儿童除了吃水果外，还可以注意日常生活中的工作和休息规则，不要熬夜，生气，每天至少保证8小时的睡眠时间，中午有条件可以午休半小时左右。减少便秘的发生。