吃山楂有什么好处和坏处

儿童吃山楂的好处是开胃、清肠、排毒等，坏处是刺激胃，伤害牙齿等。山楂是生活中非常常见的水果，具有较高的营养价值和药用价值，有利于心血管健康，但也有一定的禁忌，需要仔细了解。

1、好处

(1)开胃消食

如果孩子经常有食物堆积的问题，可以适当吃一些山楂。山楂富含有机酸和维生素C，能增强胃蛋白酶的活性，具有开胃消食的作用，不仅能增进食欲，还能促进食物的消化。

(2)清肠排毒

山楂含有较多的果胶，能吸收毒素和细菌，其纤维素能促进肠道蠕动，具有清肠解毒的作用，能改善便秘。

(3)护心效果

吃山楂还能降低血清胆固醇和甘油三酯，对心脏有保护作用，适合高血脂儿童。

2、坏处

(1)刺激肠胃

山楂是一种酸性水果，其果酸会刺激胃粘膜，可引起胃痛、酸反流等不适症状，空腹食用更严重。

(2)伤害牙齿

儿童牙齿发育不成熟，山楂中含有的酸会损伤牙齿，导致牙齿敏感。因此，每次吃山楂后，最好及时漱口。

这些都是孩子们吃山楂的好处和坏处。山楂能提供多种营养，对健康有益，但不宜空腹吃，也不宜一次吃太多。如果脾胃虚弱，血脂过低，最好不要吃山楂。