高三女生月经不来怎么办

月经是女性朋友的正常身体反应。如果你长时间不来月经，除了怀孕，身体的某个部位一定有问题。此时，我们必须认真对待，积极去医院就医。

治疗月经不来的方法有：调节内分泌。很多女性都有月经不来的问题，主要原因是内分泌，所以女性要注意调理身体。在日常生活中保持良好的心态，调整饮食习惯和生活规律，不吃辛辣刺激性食物，引起胃肠功能障碍，睡前不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息。睡眠有助于各器官的恢复和休息。从长远来看，内分泌失调会得到改善。锻炼身体很有好处。女性可以通过适当的运动促进全身的血液循环，做瑜伽，做一些舒缓身体，伸展四肢的动作，有利于血液流动，平时的健康要求，注意户外运动，积极参加健身运动，日常工作和休息，实现工作和休息的结合。特别需要控制夜生活，要积极保证充足的睡眠。注意私处卫生，勤换内衣，勤清洗，不要感染细菌、发炎等情况。中药食补调理。可以通过饮食调理，多吃补气补血的食物，如枣、枸杞、阿胶等，有条件的可以喝一段时间中药，调理身体。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等滋补食品，保持精神愉悦。学会缓解压力，避免紧张压力。保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动，缓解精神压力，从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周一到两次，每次30分钟。

如果精神压力大，月经不来，就要注意控制情绪，保持良好的心理状态，减少抑郁或焦虑的负面情绪，学会放松。