如何调理腰痛

如何调理腰痛？

腰痛的一般原因有两种，一种是脊柱问题，另一种是肾脏问题，两者都可以通过适当的调整来消除疼痛。例如，应调整坐姿，特别是对大多数白领来说，只有正确的坐姿才能减轻脊柱的压力，从而降低腰痛的可能性。当然，如果你想得到更好的效果，你可以适当地锻炼，不要总是坐在座位上，这只会给腰部带来很大的负担。靠背也可以安装在座椅上，以减轻身体造成的压力。
　　做伸展运动，虚弱这种行为不是很优雅，但对放松脊柱仍然很有帮助。当然，如果你不想在公共场所伸展，你可以在早上或晚上睡觉，以放松腰部。当然，适当的锻炼也可以在肌肉放松中发挥作用，长期的肌肉训练可以帮助肌肉变得更强壮。
　　腰痛严重，部分原因是手术引起的一些后遗症，不排除一些神经损伤的可能性。由于局部腰部引起的肌肉劳损或骨质增生，需要去医院检查。你也可以选择服用一些药物来放松肌肉和侧支。请按照医生的建议服用特定的药物，或者用热水袋热敷。