肌肉酸痛是在减脂吗

肌肉酸痛是在减脂吗？

肌肉酸痛不一定是减脂。也可能是过度运动、传染病等引起的。大多数情况下，肌肉酸痛是由乳酸积累引起的。

1、减脂肪：如果坚持合理的运动，保持30-40分钟以上，除了肌肉酸痛外，还会有减脂的效果。

2、过度运动：由于长期缺乏锻炼，突然大量运动，肌肉强烈收缩，痉挛，除了引起过多乳酸积累，引起肌肉疼痛；也要警惕肌肉拉伤引起的疼痛；甚至大量肌肉细胞损伤，可能诱发横纹肌溶解，导致肾功能损伤，患者血红蛋白尿。。

3、传染病：如果患有流行性腮腺炎等疾病，其表现可能是全身不适、发热、头痛、肌肉酸痛等，不是生理因素引起的。

运动后肌肉酸痛的原因有很多，需要鉴别。