产后便秘如何快速排便

如何快速排便产后便秘？

　　产妇分娩后应尽快下床，但不宜过度劳累，可轻轻按摩下腹，有利于肠蠕动功能的恢复和恶露的排出。产后便秘的治疗是养成良好的饮食习惯，平时多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）。

同时，鼓励适量饮用水或蜂蜜水。多吃雪梨等水分多的食物；多吃香蕉、苹果等能促进肠蠕动的食物；多吃酸奶等富含有机酸的食物，增加消化通便功能。还要养成规律排便的习惯，早起无论有无便便，都要上厕所排便，长期坚持。

如果便秘严重，可以适当使用一些泻药，如乳果糖或麻仁润肠丸，具体用法和剂量应结合临床实践，主要由医生进行面对面的指导。
　　总之，有效的药物治疗、适度的活动、科学的饮食和生活习惯都能缓解产妇便秘。