如何防止脑供血不足

如何防止脑供血不足？

想要预防脑供血不足发作，就要保持良好的生活态度以及健康的饮食习惯，还要加强锻炼增强体质，定期去医院进行体检，这样就能有效降低脑供血不足的发病几率。另外已经得了这种病的患者也不能大意，要严格按照医生的指导坚持治疗，防止病情加重后引发其他并发症而增加治疗的难度。

1、保持良好的生活态度

生活中要注意保持心情舒畅，不能有太大的精神压力，避免经常出现焦虑、烦躁、恐慌等不良的情绪。还要注意休息，保证劳逸结合，不能经常性的熬夜，要早睡早起保持睡眠充足。

2、保持健康的饮食习惯

暴饮暴食或经常吃油炸油腻、烧烤熏制的食物，都会增加脑供血不足的发病几率。因此平时要养成少食多餐的进食习惯，不能吃太多刺激性大的食物，要以清淡的食物为主。

3、加强锻炼增强体质

平时注意坚持进行适当的体育锻炼，比如跑步、骑车、跳绳、打球等，起到增强体质以及提高身体免疫力的功效，也能有效防止血液黏稠度增加，对于脑供血不足的预防有很大帮助。

4、定期去医院进行体检

中老年人得脑供血不足的几率是最大的，因此要定期去医院进行体检工作，发现患有高血压、糖尿病、高血脂或心律失常等相关疾病要及时采取治疗，避免时间长了形成脑供血不足。