脑供血不足足底怎么按摩

脑供血不足对人体的危害是比较大的，所以在日常生活当中一定要注意预防这种疾病。有两种足底按摩方法可以有效的改善脑供血不足。

脑供血不足足底按摩方法：

1、按摩足底涌泉穴：涌泉穴是人体非常重要的一个穴位，俗话说的好：足部是人体第2个心脏，而涌泉穴是心脏非常重要的一个穴位，每天按摩涌泉穴10分钟能够有效的疏通经络，促进血液循环有效的改善脑供血不足的症状，需要知道的是，在按摩的时候手法一定要轻，不要过重。

2、中封穴：也是足底非常重要的穴位，中封穴的位置在第2脚趾和第3脚趾中间的位置，每天按摩中封穴200下能够有效的提神醒脑，改善身体血液循环，从而起到改善脑部血液循环的目的，按摩中封穴的时候以按压痛出现为宜。

注意事项：

平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜，也要多吃一些水果，鱼类，黑木耳能够有效的起到抗氧化的作用，可以延缓脑动脉硬化的发生，脑供血不足一定要早发现早治疗，治疗的时候查找病因，根据医生的指导采取针对性的病因治疗，可以改善脑部血液的供应情况，日常饮食一定要健康合理，适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑和适当的散步。