月经量少又黑怎么办

月经量少又黑怎么办？

月经量少有点黑这是宫寒的典型症状，针对这种情况可以通过饮食来调理，多吃一些补气暖身的食物。除此之外女性也可以通过其他方法治疗，比如中医艾灸、运动疗法、物理治疗、中医中药治疗等。

第一、饮食调理：大多数女性发生月经量少有点黑因为宫寒导致的，此时可以多吃一些热性、温暖子宫的食物，比如阿胶、红枣、花生、牛肉、羊肉等。除此之外也可以多喝红糖水，它能起到调理宫寒，促进经血排出的效果。

第二、适当运动：女性在月经期间可以适当运动一下，这样既可以改善体质，又可以改善血液循环、促进经血的排出。

第三、艾灸治疗：艾灸治疗月经量少有点黑的效果是不错的，主要是艾灸两个穴位，比如气海穴和关元穴。其中气海穴是在肚脐眼下方，艾灸这个穴位能起到补益精气、调理气血的功效，对月经不调、月经量少有点黑、痛经都有改善作用。

第四、局部热敷：女性来月经时可以用热水袋敷在小腹处，这样可以促进血液循环、温暖子宫、缓解月经量少有点黑。

第五、中医中药治疗：对于宫寒血滞导致的月经量少有点黑，可以服用青皮、干姜、小红香、九香虫、艾叶、红花、当归，这种药方能起到温经散寒、活血化瘀、理气止痛的作用。另外女性在服用中药时，要注意不要吃辛辣和生冷的食物。