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高血压常识有哪些

发布时间：2023-10-23 08:40:05浏览 :

高血压常识有哪些？

高血压患者需要具备以下常识：

1、低盐低脂饮食：平时注意低盐、低脂饮食，每天盐摄入量不超过6克，每天油摄入量不超过30克，尽量少吃油炸食品，以及动物内脏、皮肤；

2、保持情绪稳定：避免焦虑、紧张、急躁；

3、注意缺氧：注意夜间睡眠呼吸暂停综合征，夜间严重缺氧，也是导致血压升高不易控制的因素之一；

4、控制体重：肥胖会导致血压持续升高；

5、口服长效降压药：注意按时服药，尽量选择长效降压药，可选择早上口服降压药，不易漏服、延服。

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