睡觉时血压低于90和60怎么办?
睡觉时血压低于90和60怎么办?
睡眠时收缩压低于90mmHg和舒张压低于60mmHg是正常的生理现象,一般不需要特殊处理。由于人体在午夜0-3点进入深度睡眠,各器官在这个阶段处于新陈代谢的最低阶段,运行缓慢。睡着后,人体不会像白天那样有很多活动,所以血压相对较低是正常的。
人体正常血压范围为收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。但当收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg时,会伴有头晕、头痛、昏厥、心悸、乏力等症状,并持续处于低血压状态,需要注意。不排除是其他疾病引起的。建议及时到医院进行相关检查,治疗原因。
睡觉时收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg,不需要过度精神紧张。在日常生活中,如果血压低,可能是气血不足引起的。可以吃红枣、莲子、桑葚等补气补血的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、蛋黄、瘦肉、猪肝等。,并补充新鲜水果和蔬菜,多运动。
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