给孕妇打豆浆最好放什么？

　　临床上，孕妇最好放豆浆。建议放富含蛋白质的食物、钙、铁等，具体如下：

　　1.富含蛋白质的食物

　　豆浆通常由大豆制成，也可以放红豆、黑豆等豆类，富含蛋白质和膳食纤维，可为孕妇和胎儿的发育提供能量，促进肠道蠕动，防止妊娠便秘。

　　2.含钙食物

　　打豆浆时，可以放一些含钙的食物，如芝麻、核桃等，可以补充孕妇所需的钙，预防骨质疏松症，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

　　3.含铁食物

　　打豆浆时，放一些红枣、腰果等食物，富含铁，可为红细胞的生成提供原料，防止孕妇缺铁性贫血。

　　但孕妇不能喝很多豆浆，豆类属于气体食物，消化可产生大量气体，可引起腹胀、腹痛等消化道不适症状，如果喝豆浆添加大量糖，可诱发妊娠期糖尿病，不利于身体健康。