经常落枕怎么了?
发布时间:2023-08-23 16:00:10浏览 :
经常落枕怎么了?
经常落枕可能是由于枕头高度不合适、感冒、睡姿不当等原因引起的,可以根据具体原因进行相应的处理。
1、枕高不合适:
它会导致局部局部软组织紧张、痉挛和枕头脱落。建议选择柔软、高度适中的枕头。
2、受凉:
如果天气寒冷,睡觉时被子盖不好,导致颈肩感冒,会引起局部血管和肌肉收缩,从而诱发枕头。局部热敷可用热毛巾进行,可促进血液循环,缓解不适症状。
3、睡姿不当:
如果长时间保持不良的睡眠姿势,会使肌肉过度紧张,导致枕头脱落。活血止痛胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等药物可在医生指导下治疗。
除上述原因外,也可能是颈椎病等原因引起的,可按照医生的建议使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。生病期间应避免吃辛辣、冷、油腻的食物,如胡椒、冰淇淋、脂肪等,可多吃蛋白质和维生素食物,如鸡蛋、苹果、羊肉等,同时可适当锻炼,如羽毛球、篮球等,可使局部肌肉伸展,缓解病情。
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