请问落枕后脖子疼该如何治疗？
提问时间：2023-07-12 23:08:17 浏览 次
病情描述：
(女，49岁)前几天就脖子僵硬不舒服，早上醒来脖子疼，直不起来，一动就疼，看了大夫说是落枕引起的，主要是晚上睡觉的姿势不对，引起血液流畅不通导致的，请问该如何治疗？
(女，49岁)前几天就脖子僵硬不舒服，早上醒来脖子疼，直不起来，一动就疼，看了大夫说是落枕引起的，主要是晚上睡觉的姿势不对，引起血液流畅不通导致的，请问该如何治疗？
落枕是指颈部肌肉突然受伤或扭伤导致的疼痛和僵硬感。以下是一些建议来缓解落枕的不适：
1. 休息和保持颈部稳定：避免过度活动和转动头部，尽量保持颈部稳定，给受伤的肌肉充分休息。
2. 冷敷和热敷：在最初的48小时内，可以应用冷敷物（如冰袋）来减轻疼痛和肿胀。之后，可以尝试使用热敷（如热水袋）来放松肌肉。
3. 轻度颈部伸展操：进行轻度颈部伸展操可以帮助缓解落枕症状。但请务必轻柔进行，并在疼痛加重时停止。
4. 疼痛缓解药物：非处方的非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用的止痛药膏可能有助于减轻疼痛和炎症。
回答时间：2023-07-14 01:30:02
