每天早上脚底板疼，走一会儿就好了

每天早上脚底板疼，走一会儿就好了

每天早上足底疼痛，走一段时间，可能与下肢血液循环不良、足底筋膜炎、骨增生等因素有关。建议进行生活护理、物理治疗和药物治疗。具体分析如下：

1、夜间下肢血液循环不畅：如果晚上睡觉时室温过低，被子盖得不好，或者长时间保持姿势压迫下肢，可能会导致血液循环不良。受局部缺血氧影响，可出现下肢麻木、早上行走时足底疼痛等症状。它是一种生理现象，不需要特殊治疗。在日常生活中，可以保暖足部，改变不良的睡姿，避免感冒。

2、足底筋膜炎：该病是足底肌腱、筋膜的无菌性炎症，与长期慢性劳损有关。发病后的主要症状是早晨足部疼痛、局部压痛等，适当活动后疼痛可缓解。但如果病情严重，可能会出现持续性疼痛，甚至站立也会产生疼痛。可通过急性期冰敷、手法按摩、超短波治疗、电疗等物理治疗方法缓解。如果症状严重，也可以在有医生建议的前提下进行局部封闭注射治疗，口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、消炎辛肠溶片、洛索洛芬钠片等。

3、跟骨骨质增生：它属于一种退行性骨关节病，与关节退行性病变、软骨代偿性增生等因素有关。增生的骨骼容易压迫组织，导致早晨起床后足部疼痛。适当的活动后，疼痛可能会得到缓解。可通过牵引治疗、直流药物引入治疗、紫外线治疗、针灸治疗、手法按摩等物理治疗方法缓解。同时，口服非甾体镇痛药，如塞来昔布胶囊、萘丁美酮胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

除上述三种常见因素外，还可能与足底脂肪垫炎、跟腱后滑囊炎、风湿病等因素有关。建议先就医，明确具体原因，然后根据医生的建议选择合适的治疗方法。在相关疾病治疗过程中，应加强个人生活护理，如穿舒适的鞋袜，避免长期站立，短期内避免重体力劳动。