走多了脚踝疼

走多了脚踝疼

脚踝疼痛可能是疲劳、脚踝扭伤或痛风引起的，需要尽快去医院检查诊断，明确病因后进行有针对性的治疗。

1、劳累原因：如果行走时间长，可能会导致脚踝肌肉或软骨软组织磨损，产生无菌炎症反应，导致局部疼痛，行走时疼痛更严重。我们需要更加注意休息，通过热敷或按摩来改善。

2、脚踝扭伤：可能是长期行走不当或剧烈运动，导致脚踝扭伤或软组织韧带拉伤，可能导致局部血液回流不良，导致股票张力增加，出现明显疼痛症状。可通过冰敷或热敷等物理方法改善，在医生指导下服用非甾体抗炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

3、痛风：可能是高尿酸血症引起的关节疼痛，可能涉及脚踝，引起局部红肿或热痛，严重时关节活动可能受到限制。需要在医生的指导下服用药物，如塞来昔布胶囊、别嘌呤醇片或非布司他片，可以促进疾病的恢复。

此外，还可能是骨折或类风湿性关节炎等原因，需要去医院检查，可以明确具体原因。通常在户外晒太阳，可以促进钙的吸收和合成，适当吃富含钙的食物，如酸奶或虾。