腿软的原因是什么？

腿软的原因是什么？

腿软通常是由过度劳累、缺钙、电解质紊乱等原因引起的。应及时就医，明确病因对症治疗。

1、过度劳累：长期剧烈运动或重体力劳动会导致腿部肌肉积聚乳酸，导致腿部虚弱。平时要注意休息，避免过度劳累。热敷可以促进血液循环，按摩或针灸可以缓解。

2、缺钙：人体钙离子水平的降低会导致肌肉收缩障碍，患者会出现腿软、手足抽搐、肌肉疼痛、嗜睡等症状，日常生活中应多喝牛奶、豆制品等富含钙的食物，在医生的指导下服用氯化钙、葡萄糖酸钙等。

3、电解质紊乱：长期低盐饮食，吃得太少会导致钾、钠、钙摄入减少，频繁呕吐、严重腹泻也会导致电解质紊乱，患者会出现恶心、头晕、疲劳、肌肉无力等症状，患者可在医生的指导下口服呋塞米片、硫酸亚铁缓释片等药物。

除上述常见原因外，还可能是由关节退行性变引起的。平时要注意腿部保暖，避免感冒，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物。