什么是睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量不正常，以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。严重时可以影响人的生理功能、心理社会功能以及情绪。

睡眠量不正常主要表现为睡眠量过多或者是睡眠量不足。睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病；睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。

睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要及时到正规医院解除病因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复但预后是良好的。要调整好心态不要给自己太大心理压力，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。