备孕期间月经推迟不规律怎么办

很多女性的月经周期总会有那么几次的不准时，但是当月经总是推迟不规律对于备孕期间的女性来说是一种烦恼。那么备孕期间月经推迟不规律怎么办?

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是延后7天以上，甚至一个月不来月经，被称为月经推迟。由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔延后一次，这些情况都大不必过于担心。

但是在准备怀孕的时间，由于月经推迟不规律算不准排卵期是很影响怀孕的，那么该怎么办呢?

1、生活上的调整：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在经期时要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能同房，经血量多者忌食红糖。

此外，月经不规律女性可以使用特有的算排卵期方法算排卵期并在期内同房。女性在接近排卵期时子宫内分泌的黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

备孕期月经不调的女性解决问题的方法是很多的，但是需要注意的是，不要随便吃药，因为药物对胎儿的危害是很大的，所以一定要注意了。

通过上面的介绍，笔者继续为大家推荐几种备孕期保健品：

爱乐维 复合维生素片：一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。

叶酸片：适应症为1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

福施福胶囊(营养素补充剂)：适宜维生素及矿物质缺乏者，尤其是孕前、孕期和哺乳妇女补充多种维生素矿物质。