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备孕三个月成功经验有哪些生理规律需要掌握吗

发布时间：2023-01-09 19:27:08浏览 :

备孕三个月成功经验有哪些?生理规律需要掌握吗?

不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加。

想要三个月成功怀孕，可以借鉴以下的经验：

1、做一张排卵周期表。

2、关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒。

3、管理体重和血压。

4、充分休息和睡眠。

5、学会给自己减压。

6、远离电子产品的辐射。

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