孕妇怀孕晚期要补什么 饮食禁忌又是什么

新生命的到来是每个家庭的希望，人们都想有一个健康的宝宝，很多女性怀孕之前都要在身体上做好充分准备。那么，孕妇怀孕晚期要补什么?饮食禁忌又是什么?

孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的 发育，均有很重要的作用。当孕妇进入孕晚期后，她们在饮食方面做到哪些才能补充营养呢?

1、补充足量的钙。孕晚期，孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

2、补充足量的维生素B1。如果这时孕妇补充维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、这一阶段除正餐外，孕妇要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

怀孕对女性一生来说，是非常重要的事情，而且在孕期的时候也是有很多需要注意的，特别是饮食上，要是吃了不该吃的东西就会影响到孕育工作，所以只有科学的饮食，才会避免一些意外的出现，为此提醒孕妇们，一定要重视自己的身体健康，稍有差池就会影响到宝宝，接下来为大家讲解一下孕妇有哪些饮食禁忌。

1.不宜高钙、高糖、高蛋白、高脂肪的饮食，以免过度摄入，不利于孕妇的身体消化，也不利于宝宝的发育成长。

2.孕期准妈妈不宜滥服温热补品，孕妇内分泌功能旺盛，而且胃肠道功能减弱，服用温热性的补药、补品会导致阴虚阳亢，甚至发生流产或死胎等。

3.孕妇不宜营养过剩，孕妇如果单纯地追求营养，使营养过剩，会导致孕妇血压偏高，胎儿过大造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。

通过上文的介绍，相信大家对于怀孕有了更为深入的认识，大家如果想要了解更多的信息，不妨继续阅读其他文章。

孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为您推荐几种比较受欢迎的产品，广大准妈妈们可以在医师或药师的指导下合理服用：

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