备孕期间需要补充叶酸吗

女性在备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，期间饮食需要注意很多方面。那么备孕期间需要补充叶酸吗?

备孕当然需要补充叶酸。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

为什么需要补充叶酸呢?下面介绍一下叶酸的作用：

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

日常生活中叶酸含量丰富的食物有很多，如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、黄豆、豆制品、核桃、腰果、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等。

以上是关于叶酸的介绍。如果您备孕不成功的话，建议尽快到医院检查。祝您早日备孕成功!

如果您准备购买备孕的药物的话，您可以到正规的药店去购买。下面是用于备孕常用的药物，希望对您有帮助：

福施福胶囊(营养素补充剂)：福施福营养素补充剂软胶囊补充多种维生素、矿物质。

多维多矿营养素片(女士型)：需要补充多种矿物质和维生素的成年女性。

叶酸亚铁片：需要补充铁和叶酸的成人。