备孕吃什么卵子质量高 如何暖宫呢

怀孕期间吃什么卵子质量高呢？如何温暖宫呢？

提高卵子质量的食物：

1.黑豆 (补充雌激素) 时间:月经干净后吃黑豆6天。几个黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至煮熟，少放盐。从月经后第一天起，每天吃47片，连续6天。(注:这是未准妈妈吃的，未准爸爸不吃)。

2.豆浆 时间:女性每天喝豆浆300-500毫升，可以调节内分泌，显著提高心理和身体素质。

3.水鱼汤 时间:月经5天后， 每个周期只吃一次(因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以再吃一次) 材料:月经第五天吃一斤重脚鱼，加10克枸杞、10克山芋肉、10克淮山，炖45分钟左右。做法: 甲鱼皮的膜要先用涨水烫掉，宰成小块。煮的时候放一些姜葱，煮40分钟的时候放一些猪油，煮的时候放盐和味精。我只需要内脏的小鸡蛋，其他的都不需要。

暖宫的方法是：

1.红糖姜水:月经干净后第二天连续服用7天 用法:用250克红糖和150克姜加水，姜切碎，蒸30分钟，分7份。(最好早上空腹吃。这7天不要和老公同房，7天后再在一起。

2.好的孕汤:记得在月经的第一天服用，这一点一定要做到。(不需要一出血就服用，出血后半天左右就可以服用。) 材料:当归 50克，金银花(俗称二花)15克，红枣10颗，黑豆1颗，红糖22颗，鸡蛋3-5颗 做法:当归和金银花用纱布包裹，放入锅中，就像煮药一样，最后一碗汤就够了。洗鸡蛋，煮一会儿，敲碎蛋壳，像茶蛋一样，再煮，直到汤收到一碗。