孕妇打呼噜该怎么缓解

孕妇打呼噜该怎么缓解？

1、孕妇有打鼾的症状，特别是在怀孕后期，这种情况非常正常，主要考虑可能是在怀孕期间注意加强饮食营养或营养过剩导致肥胖，体重增加过快导致打鼾。

2、妊娠打鼾严重的方法：控制体重，肥胖是打鼾的重要原因，身体肥胖会导致鼻咽狭窄，睡眠容易打鼾，所以孕妇应注意控制体重，应经常称体重，每周增加0。

3、在这种情况下，打鼾的症状也可以得到一些缓解，但也应该注意，在怀孕期间必须尽量采取一些侧饺子，不要仰卧位置，仰卧位置，很容易引起一些舌根坠落引起打鼾现象。Kg，整个孕期体重增加控制在9-11kg为宜。

晚上经常打鼾的原因是什么？

总是打鼾做呼吸睡眠监测，看看睡眠时是否有低氧血症，是否有夜间呼吸暂停。睡眠打鼾的原因有很多，所以如果有睡眠打鼾，最好去医院进行睡眠监测，根据睡眠监测的结果，判断是否有呼吸睡眠暂停低通气综合征。打鼾应进行呼吸睡眠监测，看看夜间睡眠时是否有低血氧、呼吸暂停和低通风。