怎么才能不打呼噜

打呼噜又称为打鼾，通常和过度肥胖、鼻腔炎症、咽喉炎症、腺样体肥大等原因有关，可以通过一般治疗、药物治疗或手术治疗方法给予用于去除，患者才能不打呼噜。

1、过度肥胖：过度肥胖时会造成软腭、舌根等软组织脂肪含量提升，进而会挤压气道，引起气道狭窄，出现睡觉打鼾现象。应该要给予减重处理，比如饮食控制、合理运动等，改善症状。

2、鼻腔炎症：如患者存在有鼻炎、鼻窦炎等疾病的时候，可能会受到炎症刺激影响，从而造成鼻腔黏膜水肿出血，从而引起呼吸不畅，张嘴呼吸时容易出现打鼾。可以给予生理盐水冲洗鼻腔，联合遵医嘱使用布地奈德、糠酸莫米松鼻喷剂等药物控制鼻腔黏膜炎症反应，缓解患者不适症状。

3、咽喉炎症：如患者存在为咽喉组织部位发炎现象，引起局部充血和肿胀，咽喉变得狭窄，呼吸气流阻力增加，则会引起睡觉打鼾症状。治疗方面主要以改善咽喉炎为主，可以使用复方硼酸溶液或生理盐水含漱，并遵医嘱联合使用阿莫西林、泼尼松等药物抗感染和抗炎治疗，改善患者症状。

4、腺样体肥大：腺样体主要位于鼻咽部，患者出现腺样体肥大时可能会堵塞鼻咽部，从而引起打鼾的症状。必要时，可遵医嘱通过腺样体摘除术的方法干预，缓解患者打鼾现象。

建议患者一定要针对病因进行治疗，不能盲目的使用药物，有可能会产生不良影响。应该要尽快前往正规医院就诊，由专业的耳鼻喉科医生来进行检查和处理，不能延误。