陈皮的功效 陈皮泡水喝的十大功效

陈皮有什么作用呢？

1.止咳化痰

陈皮含有大量的挥发油，具有一定的刺激性，能对人体起到很好的祛痰作用，使人体内的痰容易咳出。此外，陈皮挥发油还能稍微扩张支气管，具有良好的止咳平喘作用。平时适量饮用陈皮水，可有效预防和缓解咳嗽、浓痰等身体不适。

2.促进消化

浸泡在水中的陈皮可以为人体提供丰富的挥发油。该物质不仅能促进唾液和胃液的分泌，还能温和刺激胃，加速胃肠蠕动，促进胃内食物的消化吸收。人们经常用它浸泡在水中，这可以预防和缓解消化不良和食欲不振。浸泡在水中的陈皮也可以去除油腻。吃大鱼大肉后，及时浸泡在水中的陈皮可以有效减轻胃的负担。

3.缓解胃痛

有胃痛习惯的人可以用陈皮浸泡在水中，加入适量的红糖水，对暖胃有很好的效果。如果你坚持一段时间，你会发现你的胃痛改善了很多。所以有胃痛习惯的人可以试试。

4.治疗感冒

陈皮有出汗的作用，尤其是感冒开始咳嗽的时候，可以用陈皮泡水喝，加入适量的红糖，可以快速让身体出汗，从而治疗感冒。

5.促进睡眠

陈皮含有香精油，香味独特，能清醒、安神、促进睡眠。尤其是一些经常失眠的人，不妨泡一杯陈皮水试试。

6.淡斑美白

淡斑美白也是人们用陈皮饮用陈皮的重要作用，因为它含有维生素c它可以防止人体内黑色素的产生，其他营养物质可以促进皮肤细胞的再生。人们坚持用它浸泡在水中，可以提高皮肤弹性，稀释斑点，美白皮肤，延缓皮肤老化。

7.美容养颜

陈皮富含维生素C，而维生素C能美容养颜，所以平时用陈皮泡水喝，不仅能很好的排出体内毒素，还能促进体内血液循环，起到美容养颜的作用。

8.健脾祛湿

陈皮药辛苦，进入脾经肺经。平时在水中喝一些陈皮可以达到很好的健脾作用，陈皮有很好的燥湿作用，可以去除体内的水分。

9.提高身体免疫力

陈皮尝起来有点苦，可以清热解毒。人们可以在水中饮用，使身体吸收丰富的维生素和精油。这些物质不仅能提神醒脑，还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能。对人体虚弱、免疫力低下有一定的调理作用。

10.预防晕车

很多人都会有晕车的情况，在乘车之前，可以含几片陈皮在嘴里，然后慢慢吞服，能够预防晕车的情况。或者可以直接泡水喝，能够缓解晕车的不适。