月经第几天洗澡最佳

　　月经期间都可以洗澡，但是需注意不能用冷水洗澡，要用温水、热水洗澡，洗澡前后注意保暖，采用淋浴，避免盆浴、泡澡。

　　月经期间，女性由于宫口处于开放状态，阴道不断排出经血，经血会污染外阴、肛门等，此时会产生异味，并且容易滋生细菌，最终造成逆行性感染。因此，在月经期间应注意个人卫生，勤换卫生巾，每天洗澡，保持外阴清洁，养好良好生活习惯。但经期进行盆浴、泡澡有引起妇科炎症的风险，建议选择淋浴洗澡方式，避免冲洗阴道。

　　除此之外，女性在经期不能碰冷水，冷水会使血管收缩，影响经血排出。可以适当食用补血食物，多喝热水，以促进新陈代谢。