维生素C吃多久就该停

　　维生素C的停服时间因人而异，需根据自身需求、是否产生不良反应来考虑。

　　维生素C常用于治疗坏血病、各种能量消耗性疾病，具有抗氧化、降低血管通透性以及降血脂的作用。如果人体长时间缺乏维生素C，可能会造成坏血病。需注意，维生素C可以适当长期服用，但不宜长时间过量，如果出现不良反应建议及时停药，如腹泻及胃肠道功能紊乱、过敏反应等。另外，过量的维生素C可以形成草酸，诱发肾结石、输尿管结石以及膀胱结石等。一旦出现肾区叩击痛、小便发红，需立即停药，及时进行超声检查，排除泌尿系结石。

　　维生素C在新鲜的绿色蔬菜、水果中含量丰富，但维生素C不耐热，加热过度容易破坏，平时可多进食这类食物，烹饪时应注意方法。其次，肾功能较差者，不宜多服维生素C。