通常心跳每分钟在60-100次之间为正常。心脏是身体最重要的器官之一，通过跳动来循环血液，向全身供应氧气和养分。
健康的心脏是活动的基础，如果心跳过缓或过快，都可能代表心脏出现了问题。心跳过缓可能是心脏传导系统出现了障碍，心跳过快可能是心脏受到了某种刺激。心跳次数会受到很多因素的影响，如情绪、体育锻炼、环境等。运动时，心率会加快以适应身体活动所需的氧气。在紧张、兴奋或恐惧的情况下，心率也会加快以应对。所以在这些情况下，心率的变化都是正常的。
定期测量心率是保持心脏健康的重要方法之一，通过每天定期测量心率，可以及时发现心脏问题，及早采取措施。市面上也有很多智能手环、手表等设备可以测量心率，方便快捷。
保持健康的生活方式也是维持心脏健康的关键。合理饮食、适量运动、良好的睡眠、远离烟酒等不良习惯，都可以帮助保持心脏健康，维持正常的心跳。
