脚崴了想要快速恢复，可以选择固定脚部、局部冷敷与抬高、药物治疗、遵循RICE原则以及手术治疗等等。
1、固定脚部：轻微脚扭伤可以佩戴护踝，严重脚扭伤则应及时使用石膏或支具固定，避免行走。
2、局部冷敷与抬高：使用冰块进行局部冷敷，以消除肿胀、缓解疼痛。夜晚睡眠时注意抬高患肢，最好高过于心脏，这有助于血液回流，促进肿胀的快速消退。
3、药物治疗：在医生指导下，可以使用消炎镇痛药、植物提取物或中成药进行治疗。例如，西乐葆、迈之灵和脉络舒通丸等药物可以迅速消除肿胀，缓解疼痛，恢复血液循环，有利于损伤组织的修复。
4、遵循RICE原则：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。尽可能使足踝处于休息状态，伤后2~3周内避免负重活动；冰敷可以有效止痛、止血；使用绷带加压捆扎局部，缓解肿胀；抬高下肢，促进静脉回流。
5、手术治疗：如果脚崴引起了脚部骨折，特别是骨折位置特殊或严重，可能需要通过植入钢板手术进行治疗。
注意事项：
以上方法主要是基于常见情况和医生建议的通用方案。每个人的情况可能有所不同，因此强烈建议在脚崴后及时就医，根据医生的诊断和建议进行合适的治疗和康复。同时，在治疗期间，注意多休息，避免频繁走动和剧烈运动，并做好饮食、情绪、卫生等方面的护理。
