肥胖症可以通过多种方法实现减重，需要患者的坚定决心，持续的努力以及科学的方法，通常包括饮食控制、增加身体活动、行为疗法、药物治疗以及在某些情况下可以选择手术治疗。
1、饮食控制
是减重的基石，要求患者摄入的热量要少于消耗热量，要对食物种类和数量进行严格的管理，以及对饮食习惯的根本性改变。
2、增加身体活动
是通过运动来提高能量消耗，促进脂肪的燃烧。
3、行为疗法
是帮助患者建立健康的生活方式，改变那些导致体重增加的行为模式。
4、药物治疗
是在生活方式改变的基础上，通过药物来辅助减重，这些药物可能会通过抑制食欲，减少食物的吸收或者增加能量消耗来发挥作用。药物治疗并不适合所有的肥胖症患者，可能伴有一定的副作用。
5、当其他方法无效时，手术治疗也可以选择
比如可以根据情况选择胃旁路手术，能够显著减少食物摄入量，达到减重的目的。
