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李红冬

糖尿病能吃枣吗

发布时间:2024-03-30 13:34:37收听 :
01:54
语音内容
糖尿病患者是能够适当吃点枣的,但是要控制摄入量,不建议吃得过多。
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,核心问题在于体内胰岛素的分泌或者作用异常,导致血糖调节失调。枣含有较高的糖分,每100克干枣中的糖分大约含糖分67.3克,甚至更高。如果糖尿病患者大量的吃枣,很可能会导致血糖急剧升高,但是并不意味着糖尿病患者完全不能够吃枣,关键在于控制摄入量和频率。对于糖尿病患者,可以适当的吃点枣,但是必须严格控制摄入量,比如每天吃5到10颗小枣,或者是2到3颗大枣,可能是一个合理的选择。
还要注意适当的吃枣时,要避免空腹食用,可以在餐后食用枣。另外与其他食物搭配,比如与富含膳食纤维的食物,如坚果,全麦面包等一起食用枣。因此,糖尿病患者可以适当的吃枣,但是要注意上述的注意事项。

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