吃酱油与肤色之间并没有必然联系，因此酱油吃了一般不会导致皮肤变黑。若出现皮肤变黑的情况，通常由其他因素导致，建议日常生活中适量吃酱油即可，以免导致盐分摄入过多，不利于身体健康。
酱油作为一种调味品，由大豆发酵、加工而成，其中并不含有黑色素，并且食用后会被胃肠道消化、吸收，不会作用于皮肤。因此酱油吃了并不会导致皮肤变黑，日常生活中作为调味品适量吃即可，不必过于担心。但由于酱油中含盐量较高，因此不建议一次性吃太多酱油，以免摄入盐分过多，引发口渴、水肿等症状，不利于身体健康。
注意事项：
肤色主要受遗传、日光照射、内分泌水平、药物刺激等因素影响。若想预防皮肤变黑，可注意防晒，如外出时涂防晒霜，穿着长裤、长袖衣服等。
