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万瑶

夏季心脑血管疾病如何预防

发布时间:2023-07-17 14:27:13收听 :
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语音内容
夏季天气炎热,很多的疾病都容易出现心脑血管疾病,建议适当补充钾、钠,避免温差过大。
1、夏季易丢钾钠应适时补充
夏季不能跟平时一样渴了才喝水,而应主动补水,每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。随着汗液流失的不仅是体内的水分,还有钠盐,维持电解质正常,可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡,但夏季可以适当在菜里多放点盐,另外应多吃些含钾的水果如橘子等,以保持钠、钾的平衡。
2、避免温差过大
心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;而当温度过冷时,会使血管相应收缩。如果忽冷忽热,血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度,开空调不能过冷,以身体一动就微微出汗为好。
注意事项:
除了预防疾病之外,对于该病的患者要注意,注意防暑剑降温以免中暑。患者一定要注意有好的生活习惯,保证充足的睡眠,注意饮食,还要做一些适度的运动。

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