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腰肌损伤疼痛要如何改善

提问时间：2024-04-27 13:23:12 浏览次

病情描述：
(男，28岁)今年28岁，健身教练，腰肌损伤，到现在都还没好，一挺肚子腰感觉更疼了，可以通过做仰卧起坐，等腰部运动来恢复吗？

孙伟主任医师中日友好医院

擅长: 擅长股骨头坏死的个体化治疗，髋膝关节置换等

已帮助565人

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作为一名28岁的健身教练，腰肌损伤确实是一个需要重视的问题。对于您提到的腰肌损伤疼痛，首先建议您先去医院进行详细的检查，了解损伤的具体程度和原因，以便制定更合适的康复计划。
在腰肌损伤的情况下，仰卧起坐这类腰部运动可能并不适合作为康复手段。因为仰卧起坐需要腰部肌肉发力，如果腰部肌肉已经受损，过度锻炼可能会加重伤势，延长恢复时间。因此，在腰肌损伤未完全恢复之前，建议您避免进行仰卧起坐等可能加重损伤的运动。

回答时间：2024-04-29 00:10:25

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