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肌肉拉伤多长时间能恢复

提问时间：2023-12-27 19:10:12 浏览次

病情描述：
(女，21岁)今年21岁，体育课考试，在一个月前，跑完步腿抖的有五六次吧，到现在腿上疼，这属于肌肉拉伤吗？需要多长时间能恢复啊？

孙伟主任医师中日友好医院

擅长: 擅长股骨头坏死的个体化治疗，髋膝关节置换等

已帮助561人

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跑步后腿抖、腿疼可能是由肌肉拉伤引起的，但恢复时间因个体差异而异，具体如下：
轻微的肌肉拉伤：患者经过适当的休息和治疗，大约一周左右可恢复。
严重的肌肉拉伤：伴有剧烈疼痛、皮下淤血等症状，恢复时间会延长，可能需要两周左右。
为了预防跑步后腿抖、腿疼，建议运动时循序渐进，不要突然进行剧烈运动，同时做好运动前的热身和运动后的拉伸。

回答时间：2023-12-27 20:38:11

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李宏副主任医师

北京大学第一医院

肌肉拉伤了时间长会不会好？

肌肉拉伤一般来说常见于运动导致或外伤引起，是指肌肉牵拉过度引起肌肉组织水肿，肿胀及疼痛，严重可引起肌肉结构受损和相关韧带肌腱损伤。一般轻度肌肉拉伤经严格制动休息，1-2周左右可缓解。如果长时间不缓解考虑（1）没有进行严格的制动休息，导致肌肉反复的损伤，迁延不愈（2）肌肉结构受损，单纯休息难以痊愈。所以长时间不缓解应及时到医院进行相关检查来明确原因

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