早孕便秘,应该怎么办?吃水果可以吗?
提问时间:2022-12-01 12:54:17 浏览 次
(女,24岁)今年24岁,月经就是推迟十天左右没来,试纸测了,两条红线,这段时间一直便秘,应该怎么办?吃水果可以吗?
孕早期便秘可以多吃菠菜、芹菜、香蕉,平时可以喝酸奶。菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维,在怀孕期间适当吃菠菜可以补充胎儿发育所需要的营养物质,同时膳食纤维能够促进肠道蠕动,缓解便秘。芹菜具有降血压、降血脂的作用,芹菜是属于高纤维的蔬菜,促进结肠的蠕动,对便秘有不错的缓解作用。香蕉含有丰富的微量元素,具有润肠通便的作用,在孕早期出现便秘适当吃香蕉有助于缓解病情。怀孕早期可以适当的喝酸奶,酸奶中含有丰富的乳酸菌,能够提高肠胃功能,促进肠道菌群平衡,可以帮助缓解便秘。