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轻度脂肪肝，然后体检结果为肥胖，如何科学减肥？

提问时间：2022-07-03 17:44:36 浏览次

病情描述：
(男，45岁)今年45岁，轻度脂肪肝，然后体检结果为肥胖，想减肥，如何科学快速减肥，瘦下来？每天运动多少时间比较好？

杨爽副主任医师河源市人民医院

擅长: 高血压、冠心病、呼吸系统疾病、糖尿病、胃炎、肠炎等消化系统疾病。

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减肥是需要长期坚持运动，可以跑步，每天半小时以上。需要饮食注意，不要吃太饱，尽量多吃蔬菜填饱肚子。平时要低脂肪饮食，不要吃肥肉和动物内脏，每日肉制品五十克，不要喝酒。

回答时间：2022-07-03 22:20:05

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